Una guía para comprender las causas de los trastornos de ansiedad y ansiedad social y cómo tratarlos.

Más de 40 millones de estadounidenses sufren de un trastorno de ansiedad, pero muchos no buscan tratamiento.

¿Te sientes abrumado y fuera de control? ¿Ha llegado tu ansiedad al punto de que interfiere con tu vida diaria? Todos nos sentimos nerviosos en algún momento de nuestras vidas. Nadie es inmune a esto. Los niveles de ansiedad pueden caer desde el nerviosismo hasta el sentirse tan abrumado que te sientes paralizado. No importa cuál sea su nivel de ansiedad, hay una variedad de formas para ayudarlo a lidiar con ella, desde aprender habilidades de afrontamiento hasta buscar la ayuda de un profesional médico. El propósito de este libro electrónico gratuito es ayudarlo a comprender los tipos, síntomas y causas de los trastornos de ansiedad y cuáles son los siguientes pasos para obtener ayuda.

En este libro electrónico gratuito de ansiedad:

• 28 páginas estilo revista con fotos, audio y video.
• Llamadas e historias reales de jóvenes adultos que batallan con la ansiedad.
• Se incluye una prueba de detección para determinar su nivel de necesidad de ayuda.
• Un capítulo sobre la ansiedad social con formas de lidiar con ella.
• Cómo reconocer los ataques de pánico, incluyendo una secuencia tranquilizadora.
• Además, una lista con música elegida para calmarte.
• Consejos sobre cómo ayudar a un amigo a lidiar con los trastornos de ansiedad.
• Y, una perspectiva espiritual y un video de Matty Mullins de Memphis Mayfire sobre el miedo.